臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
《Hello醫師》為您一次說明! 浴室長條蟲？ 認識蛾蚋及蛾蚋幼蟲 蛾蚋又稱蝶蠅、蛾蠅或毛蠓，牠們的身體和翅膀都有濃密的細毛覆蓋，因此攜帶大量病菌。 蛾蚋喜歡棲息在潮濕骯髒的場所，例如浴室、老舊水槽、堵塞的排水溝或空調排水處，牠的幼蟲是外型極小的蛆，會在菌類、藻類和腐爛的有機物上生長，壽命約9~15天，成蟲後壽命約2~3週。 如何清除蛾蚋？ 可以用手打嗎？ 蛾蚋本身並沒有攻擊性和威脅性，不會叮咬人類，雖然身上有大量病原體，但目前並沒有蛾蚋實際造成疾病傳染的證據。 唯一需擔心的是，蛾蚋死亡之後，會因為風化分解，如果被敏感體質者不慎吸入恐會引起過敏、氣喘等症狀。 3方法清除蛾蚋，消滅浴室小飛蟲 欲避免蛾蚋造成的過敏威脅，需先改善浴廁的環境衛生，以下提供3個方法：
男生私密處除毛，可以避免悶熱或產生濕疹的問題，更能避免陰虱等蟲蟲危機；使用熱蠟除毛的方式來拔除陰毛，可以讓男生私密處有更好的體驗，畢竟刮鬍刀與體毛膏，都不能達到長效除毛的效果，還會造成男生私密處的潰爛問題，那些私密處原本就敏感的人，千萬要慎選除毛工具，否則搔癢與濕疹沒有改善，還會變得更嚴重。 至於那些早就有濕疹問題的人，肌膚中大多缺乏纖聚蛋白 (filaggrin)，這是肌膚中最頂層細胞結合在一起所產生的蛋白質，他會導致皮膚屏障減弱，因而對過敏與刺激物更不耐。 4、可以增加親密關係 有數據指出將近有80~90%的女生，喜歡男生私密處有除毛的人，只有不到10%的女生，喜歡男生私密處陰毛，是蓬鬆雜亂無章的狀態，所以養成定期男性私密處除毛的習慣，可以讓女生感覺到更體貼與舒適。
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伴侶間美好的性愛生活，能幫助提升彼此的感情、增加親密關係，而大多數男性認為性愛過程能越持久越好，為了「增加持久度」在 做愛 過程中狂變換換姿勢，但這樣做真的會比較持久嗎？ 針對民眾的疑問，有「最美性學博士」稱號的 許藍方在YouTube頻道 替大家解答。 許多男性在做愛時，常會藉著變換姿勢來延後 射精 時間，許藍方表示，「...
由於月亮石是愛情之石，所以月亮石的功效有助提升女性魅力，幫助吸引異性，以及增進男女朋友情侶之間了解對方，改善情緒上的偏執，所以很多人會認為月光石有助分手的情侶復合。 而對於個人有肋入眠、可調節飲食習慣，長期佩戴月光石可由改善氣質，更會護膚、明眸、護髮。 想提升愛情運，愛情之石還有它 >> 愛情之石「紅紋石」的功效和禁忌，可幫助復合、單身可以戴嗎？ 月亮石戴左右手的分別？ 根據戴水晶左入右出的原理，把月亮石戴在左手能有助心情平和、吸收正面能量、增加包容心與消晰思維。 假如想增加個人魅力可戴在右手，有助促進感情、招愛情桃花。 但根據印度瑜伽脈輪學說，水晶會從內到外影響身邊的事物，所以不會因為 水晶戴左右手 而有所影響。 有些人更會佩戴耳環、頸鏈或戒指，以平衡心輪的能量，同樣都會有療癒的效果。
琉璃涵義大，搭配各種材質顏色有深意～大家知道琉璃可以帶來運，但是你知道各色琉璃涵義是什麼嗎？ 每一種琉璃涵義，所以要擺琉璃開運小物才能招來運喔～今天帶大家瞭解各色琉璃涵義，並且各搭配上材質，色琉璃涵義會，一起來看看吧!
八字重量秤骨算命是以年、月、日、時得出的重量加在一起，共有51種變化，最少從二兩一開始，最多到七兩一，八字輕重基本上以愈重愈佳，然後對應秤骨歌重量的歌訣內容，解說命格的大致發展與吉凶禍福。 但是相對於博大精深的八字算命、紫微斗數論命來 ...
更新至：第118话 厨师的手指. 漫画简介："格洛里奥莎…连一片花瓣都开不出来的蠢东西，你还真适合当树的食物啊——"。. 我是花人一族埃尔巴多勒家族的37名孩子之一，被作为祭品献给了家族的根基神木。. 之后在未婚夫阿尔维德的帮助下摧毁了家族，并从 ...
紅毛苔禁忌
